Khám phá thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Khám phá thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Nếu các bạn đang cần một chế độ giảm cân cấp tốc sau mùa Tết này thì hãy tham khảo qua thực đơn giảm cân trong 7 ngày của diễn viên Nhã Phương nhé!

Nhã Phương là một nữ diễn viên được nhiều người thương mến và được biết đến qua nhiều bộ phim như Những thiên thần áo trắng, Hoa nắng, … và đặc biệt quan trọng là phim Tuổi thanh xuân khi cô phối hợp diễn xuất với bạn diễn người Nước Hàn .

Hiện tại cô đã kết hôn với Trường Giang và có một bé gái xinh xắn. Chắc chắn các nàng không còn lạ với việc lấy lại dáng sau khi sinh và Nhã Phương cũng không ngoại lệ. Nữ diễn viên đã áp dụng chế độ giảm cân GM và lấy lại vóc dáng khỏe đẹp cực kỳ nhanh.

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

GM hay còn gọi là General Motor Diet là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc áp dụng trong thời gian ngắn. Ngoài việc giúp chị em giảm mỡ và duy trì vóc dáng, GM diet còn giúp thải độc cơ thể.

Phương pháp được sẽ diễn ra trong 7 ngày, và tuân thủ những nguyên tắc nghiêm ngặt về các loại thực phẩm nạp vào cơ thể. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân của Nhã Phương theo phương pháp này nhé!

1Ngày thứ nhất

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Chỉ ăn trái cây, trừ chuối. Mặc dù không ăn tinh bột nhưng những bạn vẫn có đủ sức khỏe thể chất để triển khai xong việc làm trong ngày nhờ vào lượng calo và vitamin có trong hoa quả .

2Ngày thứ hai

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Chỉ ăn rau củ. Theo nữ diễn viên, cô ưu tiên sử dụng những loại rau như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu vì đây là những loại rau dễ tiêu hóa và bổ trợ nhiều vitamin và khoáng chất cho khung hình .

3Ngày thứ ba

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây .

4Ngày thứ tư

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

8 quả chuối + 3 ly sữa không đường. Việc bổ trợ chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu vắng ở 3 ngày trước đó, do đó khung hình vẫn được bổ trợ rất đầy đủ những chất thiết yếu trong thời hạn vận dụng chính sách này .

5Ngày thứ năm

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

1 chén cơm + 6 quả cà chua .

6Ngày thứ sáu

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

2 chén cơm + rau xanh .

7Ngày thứ bảy

Chế độ ăn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

1 chén cơm + rau xanh + nước ép trái cây .

Ngoài việc áp dụng chế độ nghiêm túc, cô còn kết hợp tập luyện và bổ sung nhiều nước cho cơ thể để có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đốt mỡ thừa nhanh hơn.

Trên đây là thực đơn giảm cân của Nhã Phương mà phái nữ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm. Chúc những bạn thành công xuất sắc trong quy trình lấy lại tầm vóc .

Mua rau xanh các loại tươi tốt tại Bách hóa XANH để xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày của Nhã Phương:

Xem thêm

>> Dân văn phòng cần lưu ngay thực đơn giảm cân 7 ngày siêu hiệu quả này

>> Thực đơn giảm cân 7 ngày từ rau củ quả mà chị em nào cũng mê>> 7 ngày nhẹ nhàng cùng thực đơn giảm cân với khoai langKinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://teecafe.vn
Category: Tập luyện

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận