Công thức giảm 4 kg sau 4 ngày của Nhã Phương

Để Giao hàng cho những vai diễn, nữ diễn viên không ngại ép cân thần tốc. Cô từng xuống hơn 4 kg chỉ sau 4 ngày bằng chính sách ăn kiêng khắt khe .Nhã Phương là nữ diễn viên 9X triển vọng của làng phim Việt. Sau thành công xuất sắc của Xin lỗi, anh chỉ là thằng bán bánh giò, cô liên tục ” trúng ” những dự án Bất Động Sản phim lớn và ghi được dấu ấn can đảm và mạnh mẽ với người theo dõi qua từng vai diễn trong Vừa đi vừa khóc, Tuổi thanh xuân, Quả tim máu, 49 ngày …
Mới đây, Nhã Phương liên tục hội ngộ người theo dõi màn ảnh nhỏ với bộ phim Khúc hát mặt trời. Trong dự án Bất Động Sản hợp tác giữa Nước Ta và Nhật Bản, 9X phải giảm cân cấp tốc để tương thích với vai diễn .

Sau khi giảm cân, Nhã Phương tự tin khoe dáng trong những trang phục kén người mặc. 

Chia sẻ về quá trình “cắt bỏ” hơn 4 kg khỏi cơ thể với Zing.vn, bạn gái của Trường Giang cho biết, vì không có thời gian đến phòng tập, cô chủ yếu áp dụng chế độ ăn kiêng. 

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối. 

Nhã Phương cho biết, lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp khung hình không cảm thấy căng thẳng mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khoẻ để hoàn thành xong việc làm .

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ. 

Nữ diễn viên đặc biệt quan trọng lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu – những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất – để tương hỗ quy trình giảm cân nhanh .

Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.

Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường. 

Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. 

Nhã Phương bật mý, thực đơn siêu thị nhà hàng cô vận dụng có tên General Motor Diet ( GM ). Đây là chính sách giảm cân xuất phát từ Mỹ, sau đó được những chuyên viên dinh dưỡng kiểm nghiệm và tiến hành thoáng đãng trên toàn quốc tế .
GM dựa trên nguyên tắc phân phối lượng calo thấp hơn nhu yếu thiết yếu của khung hình, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân .
Chế độ này gồm 7 ngày, tuy nhiên, người mẫu chỉ vận dụng tới ngày thứ 4 đã hoàn toàn có thể giảm cân, người nhẹ nhõm hơn .

Sau 4 ngày chỉ ăn rau xanh, củ quả và uống sữa không đường, Nhã Phương đã giảm cân thành công. 

Cô bật mý, so với những bạn muốn giảm nhiều hơn, hãy vận dụng hàng loạt quy trình gồm :

Ngày 5: 1 bát cơm + 6 quả cà chua.

Ngày 6: 2 bát cơm + rau.

Ngày 7: 1 bát cơm + rau + nước ép trái cây. 

Một điều quan tâm là bạn gái cần uống 8-12 cốc nước lọc mỗi ngày trong quy trình giảm cân để đạt được hiệu suất cao. Thực đơn này hoàn toàn có thể giúp bạn gái giảm tới 8 kg. Không chỉ khung hình nhẹ nhàng hơn, làn da cũng được cải tổ .
Tuy nhiên, sau khi giảm tới khối lượng như mong muốn, ở những tuần tiếp theo, bạn gái cần quan tâm chính sách dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ít tinh bột để tránh việc tăng cân trở lại .
Nữ diễn viên khuyên phái nữ nên phối hợp việc tập luyện với chính sách nhà hàng siêu thị để có được hiệu suất cao tốt nhất .

Source: https://teecafe.vn
Category: Tập luyện

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận