Thời điểm chườm muối sau sinh tương thích nhất cho mẹ
Muối hột rang nóng có công dụng gì ? Phổ biến là vậy nhưng nhiều người vẫn chưa nắm được hết tác dụng của việc chườm muối nóng, do đó, cùng điểm qua những hiệu quả đặc trưng của nó :
- Chữa một số ít bệnh phổ cập như đau nhức xương khớp, đặc biệt quan trọng tại những vị trí chân, những dạng thấp, đầu ngón bàn tay. Chữa đau bụng hiệu suất cao nhờ chính sách trao đổi những nation và cation với vai trò như 1 chất điện phân. Bạn chỉ cần rang nóng muối rồi cho vào túi vải, chườm lên vị trí bị đau sẽ thấy hiệu suất cao tức thì .
-
Tẩy da chết: muối nóng có tác dụng tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó các dưỡng chất trên da dễ dàng thẩm thấu vào bên trong.
Bạn đang đọc: 4 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối
- Giảm mỡ bụng hiệu suất cao : phụ nữ sau sinh thường bị mỡ thừa vùng bụng, chỉ cần siêng năng chườm muối nóng, lượng mỡ thừa này sẽ được đánh tan .
Chườm muối nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Vậy thời điểm chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh là khi nào? Sau khi sinh, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu là co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại khoảng 1cm, sau tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ. Phải đến 6 tuần sau sinh thì các cơ quan sinh dục mới trở lại bình thường nên nếu chườm nóng trong vòng 6 tuần sau sinh thì sẽ làm tử cung không co lại được gây ra hiện tượng băng huyết còn gọi là băng huyết sau sinh.
Do đó, thời gian thích hợp điểm chườm muối nóng là khoảng chừng 6 tuần sau sinh .
Nhiều quan điểm cho rằng sinh mổ thì không nên chườm muối vì sẽ tác động ảnh hưởng đến vết thương, gây nhiễm trùng. Nhưng những chuyên viên sức khỏe thể chất cho rằng ý niệm này không thực sự đúng mực vì muối có công dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh .
Không chỉ giúp giảm mỡ thừa vùng bụng mà giúp những vết rạn nhạt dần ( do size thai nhi lớn dần khiến phần da bụng căng và giãn ra ) .
4 cách chườm muối giảm mỡ bụng
Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh, nguyên vật liệu là những thứ dễ tìm mua và cách thực thi thì vô cùng đơn thuần nên những mẹ hãy vận dụng ngay nhé .
Cách làm giảm mỡ bụng bằng muối rang nóng
Rang muối chườm bụng là cách làm này đơn thuần nhưng nó yên cầu nhiều thời hạn mà hiệu suất cao mang lại không cao lắm. Tuy nhiên, theo nhiều đáng giá thì nó cũng là gợi ý mà mẹ nên thử .
Nguyên liệu : 1 kg muối hạt sạch, túi vải dày thật sạch .
Cách làm muối chườm bụng sau sinh:
- Làm nóng chảo rồi cho muối vào rang đến khi nóng thì đổ ngay vào túi vải
- Dùng 1 khăn lót vùng bụng để tránh bị bỏng da rồi chườm đều túi muối xung quanh. Lúc này, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng 2 săn chắc và thon gọn hơn .
- Mẹ làm liên tục 1 – 2 lần mỗi tuần để đánh tan mỡ bụng .
Lưu ý : tránh chườm lên vết mổ chưa khỏi trọn vẹn và vùng da mỏng dính. Kiên trì triển khai trong vòng 1 tháng sẽ thấy sự biến hóa rõ ràng .
Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng rang với muối
Gừng tích hợp với muối sẽ giúp mạch máu vùng bụng co lại, mạch tử cung co hồi nhanh, ít ra huyết. Đây là chiêu thức hữu hiệu được nhiều mẹ bỉm lựa chọn .
Nguyên liệu : 1 kg muối hột, 1 kg gừng và 1 túi vải dày sạch
Cách chườm muối sau sinh :
- Gừng rửa sạch, để khô ráo rồi giã nát, cho vào rang nóng
- Khi gừng đến độ nóng nhất định thì cho thêm muối vào rang cùng .
- Khi cả 2 nóng đều thì cho tổng thể vào túi vài rồi chườm .
- Mẹ nên làm đều đặn 3 lần mỗi tuần để tăng hiệu suất cao .
- Kiên trì trong vài tuần mẹ sẽ thấy sự đổi khác rõ ràng của khung hình .
Cách làm giảm mỡ bụng bằng ngải cứu rang muối
Muối rang ngải cứu giảm mỡ bụng, cạnh bên đó còn giúp máu lưu thông tốt hơn .
Nguyên liệu : 1 nắm lá ngải cứu, 1 kg muối hạt sạch
Thực hiện :
-
Ngải cứu rửa sạch, để khô ráo rồi trộn với muối hạt, cho vào rang nóng đều.
- Cho tổng thể vào túi vải để chườm bụng phối hợp với massage đến khi nguội hẳn thì dừng lại .
- Hơi nóng từ muối và ngải cứu giúp đánh tan mỡ bụng hiệu suất cao .
- Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu suất cao tốt nhất .
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối và thảo dược
Các loại thảo dược sẽ giúp tăng hiệu suất cao giảm mỡ bụng nhờ tinh chất, tinh dầu từ gừng, ngải cứu, sả, quế, nghệ sẽ thôi thúc quy trình tan mỡ, phục sinh khung hình, lưu thông khí huyết cũng như cải tổ thực trạng rạn da, chảy xệ sau sinh .
Chuẩn bị nguyên vật liệu gồm có :
- 2 kg muối hạt hoặc muối hồng
- 1 bó lá ngải cứu ( nên chọn loại già để hạn chế tiết nước khi rang )
- Gừng 5 củ
- Quế khô 50 g
- Xả 2 cây .
Cách chườm muối sau sinh mổ:
- Gừng, nghệ để nguyên bỏ, rửa thật sạch rồi đập dập hoặc băm nhỏ
- Ngải cứu rửa sạch, phơi khô, cắt vụn rồi đem đi sao vàng
- Sả rửa sạch, cắt khúc, đập dập rồi rang khô .
- Quế bẻ vụn hoặc dùng chày đập nhỏ .
- Cho cả hỗn hợp gừng, nghệ và muối vào chảo rang sao cùng muối cho se lại là được .
- Tắt nhà bếp, cho ngải cứu, sả và quế vào hòn đảo đều tay rồi cho vào túi chườm, buộc chặt lại rồi để ở nơi thoáng khí .
- Trước khi dùng, mẹ cho túi chườm vào lò vi sóng quay khoảng chừng 5 – 6 phút để làm nóng, nếu không có lò vi sóng thì mẹ hoàn toàn có thể đổ hỗn hợp vào chảo rang nóng rồi dùng để chườm bụng .
Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối
Để việc giảm mỡ bụng bằng cách chườm muối nóng mang lại hiệu suất cao, bảo đảm an toàn thì những mẹ cần quan tâm kỹ những điều dưới đây :
- Thời gian chườm đạt hiệu suất cao nhất là trong vòng 6 – 12 tuần sau sinh vì lúc này lớp mỡ còn mềm, bèo nhèo. Theo thời hạn, lớp mỡ này sẽ trở nên săn cứng dẫn đến việc đánh tan mỡ sẽ khó và lâu hơn .
- Nếu sinh thường, mẹ hoàn toàn có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp để chườm. Nếu nằm sấp thì hoàn toàn có thể đặt 2 túi, 1 túi chườm bụng để tan mỡ và 1 túi chườm sống lưng để giảm đau nhức, căng thẳng mệt mỏi .
- Chườm muối sau sinh mổ chỉ đặt túi lên bụng và tránh vết thương .
- Để tăng hiệu suất cao thì nên phối hợp chườm muối, massage bụng hoặc nịt bụng .
- Nếu có làn da nhạy cảm thì bạn nên xem xét chiêu thức này, tốt nhất là chườm thử với thời hạn ngắn để thử phản ứng của khung hình sau rồi mới tăng dần thời hạn trước khi vận dụng lâu bền hơn .
-
Rang muối cho đến khi khô mới dùng.
- Một túi muối rang hoàn toàn có thể dùng được 1 tuần trước khi thay .
- Luôn giữ ý thức tự do, tránh căng thẳng mệt mỏi sau sinh vì stress hoàn toàn có thể vô hiệu hàng loạt quy trình giảm cân, thậm chí còn là khiến cân nặng tăng nhanh. Hơn nữa, stress còn ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất cả mẹ và bé .
Trên đây là chi tiết về nguyên liệu và cách thực hiện việc dùng muối chườm bụng sau sinh. mong rằng với những phương pháp mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp các mẹ bỉm sớm lấy lại vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc.
Source: https://teecafe.vn
Category: Tập luyện
